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JUSTIFICATIVA: O consumo de álcool de alto risco entre estudantes universitários é bem documentada. Vários tipos de intervenção provaram ser eficazes na redução do consumo de álcool. Este estudo analisa o resultado de 2 anos de dois programas de intervenção álcool diferentes em salões universitários de residence.METHODS: Noventa e oito residências universitárias (com 556 alunos) foram randomizados para cluster de dois grupos de intervenção diferentes: um breve programa de treinamento de habilidades (BSTP ) com um programa de doze passos de influência (TSI) com palestras didáticas por terapeutas treinados na abordagem de 12 passos palestras interativas e discussões, e um grupo controle. Todos os estudantes que concluem a avaliação inicial recebeu feedback personalizado pelo correio. Os alunos responderam a questionários enviados de acompanhamento após 1, 2 e 3 anos, incluindo o teste de identificação de transtornos por uso de álcool (AUDIT; anos 2 e 3), curto índice de problemas (SIP), e de concentração de álcool no sangue (EBAC) .RESULTS estimados Todos os grupos reduziram significativamente seus escores de auditoria de linha de base para o Polos Lacoste Rosa segundo ano de acompanhamento, não havendo diferenças significativas entre os grupos. Setenta e sete por cento dos estudantes pertenciam a uma população com consumo de alto risco, usando a auditoria notas de corte de 8 e 4 para homens e mulheres, respectivamente. Alunos com o consumo de álcool de alto risco apresentaram diferenças significativas na redução pontuação AUDIT em favor do BSTP comparados com os controles, e tinha uma tendência a mostrar resultados melhores do que a intervenção TSI (p = 0,06). Tendências semelhantes podem ser vistos Camisa Polo Ralph Lauren Infantil usando SIP e EBAC. A ETI não diferiram significativamente do grupo controle dentro do grupo de alunos com consumption.CONCLUSIONS álcool de alto risco: Este estudo sugere que um BSTP é eficaz como uma intervenção em alunos com o consumo de álcool de alto risco.

 

 
esfoliação
Para fazer em casa...
 
dicas para uma pele perfeita
A hidratação e higiene são fundamentais

• Deves limpar o teu rosto de manhã e à noite com loções suaves e adequadas para o teu tipo de pele.
• É essencial que nunca te deites sem limpar antes o teu rosto, já que é a noite quando a pele se renova e se enche de energia.
• A limpeza também favorece que o teu rosto esteja livre de impurezas e espinhas.
• E a hidratação é essencial para que a pele se mantenha jovem, elástica e firme.

Apanhar sol com protecção
• O sol é o principal causador do envelhecimento do rosto.
• Se quiseres atrasar o aparecimento de rugas e as manchas não te podes esquecer de aplicar um filtro solar elevado.
• Na primavera e no verão o melhor é que o teu creme hidratante diário tenha protecção solar.

Exfolia a tua pele com cuidado
• Exfoliar a pele é um hábito saudável para a tua pele, mas em exceso é um perigo.
• Não exfolies a pele do teu rosto todos os dias! 1 ou 2 vezes por semana é suficiente.

Segue uma vida sã
• Hidrata a tua pele desde o interior, bebe cada dia 8 copos de água.
• Deixa de fumar! A tua pele ficará agradecida. Se deixares o tabaco, a tua pele recuperará essa tez luminosa e fresca. Recorda, também, que o tabaco enrruga a pele, sobretudo no lábio superior e na base do nariz.
• Alimentação Saudável! Preocupa-te em levar uma dieta variada e equilibrada, que não seja rica em gorduras.
 
pele do rosto fresca e jovem
Receita caseira
 
como evitar as manchas na pele

• Use sempre protector adequado para o tipo de pele e específicos para a área do rosto.

• Lembre-se que um dos grandes segredos da beleza é você não usar todo o creme restante com o passar dos anos, pois podem estar desactualizados ou simplesmente para ter alterado a composição do produto.

• Não use colónia ou perfume antes de tomar banhos de sol porque podem criar manchas.

• É preciso evitar o sol no seu pico de intensidade e, gradualmente, para não expor a muitas horas ao sol.

• Depois de tomar o sol é aconselhável lavar com sabão neutro e hidratar a pele. É aconselhável usar o “após o sol”, como é um creme hidratante e muito efeito calmante.
 
limpeza do rosto

Embora a água e o sabão sejam líderes incontestáveis na limpeza da pele do rosto, a variedade de tipos de pele necessita a utilização de produtos específicos que asseguram o cuidado de cada pele, usando duas vezes por dia, de manhã e à noite.

Pele oleosa: Para os poros dilatados e abertos, você deve limpar sua pele com sabonetes especiais e géis.

Pele seca: Para peles com tendência de escamação e rugas, recomenda-se o uso de leites de limpeza.

Pele sensível: ao limpar esse tipo de pele você tem que ter cuidado para não remover a gordura, ou alterar a barreira hidrolipídica.
 
 
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